为深入开展全民健身活动，增强健康、环保、低碳的生活理念，进一步丰富我校职工体育文化生活，工会于11月23日到30日之间，在黄碧华主席的带领下，全体教职工积极参加了本次“健步运动”的活动。

此次“健步运动”活动的参加办法是：根据自己的课余休闲时间安排，每天在手机上开启钉钉运动功能，记录本人一周每天健步走的步数。通过坚持健步运动，能明显减少身体脂肪重量，增加和维持肌肉重量、耐力和力量；可提高心肺功能耐力，降低心血管疾病和心脏突发事件的危险性；改变血液质量增强红细胞携带氧气的能力、增加组织器官的血流量，防止如脑血栓、心肌梗塞这些并发症的发生；促进骨关节健康，可增加骨密度、骨和关节力量，增加韧带、肌腱的力量；健步走还可以减少精神压力、增加自信心、增加自我控制能力，促进睡眠。

在开展运动期间，大家放下一切杂念，怀着一份淳朴，带上一份纯真，享受一份愉悦，课间同事结伴在校园健身走、晚上健步在江边、周末与家人一起公园健步走，一周的健步掀起大家的健身热潮，在可用有限的时间里充分运动，愉悦了心情、锻炼了身体，强健了体魄，促进家庭和睦，增进同事团结，展现了学校广大教职工积极向上的良好形象和健康心态，为带动更多教职工参与体育健身活动、拥抱健康生活起到积极的促进作用。

通过本次活动，旨在践行习近平总书记提倡的全民健康运动，享受幸福生活的美好夙愿。希望我校教职工以此为契机，热爱运动，习惯运动，工作之余，多多健步走，走出自己幸福的人生！走出自己精彩的人生！拥有健康的身体和良好的心态，为学校的建设发展做出应有的贡献。